Zwalczyć nadwagę

Rozmowy nie tylko o pracy - życie, rodzina, związki, zdrowie.
Awatar użytkownika
stay
Posty: 78
Rejestracja: 25 kwie 2019, 12:29

Zwalczyć nadwagę

Post autor: stay »

Jakie środki Waszym zdaniem wspomogą mnie w zwalczaniu nadwagi? Nie muszą być naturalne.

Awatar użytkownika
olusia
Posty: 68
Rejestracja: 09 sty 2019, 8:51

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: olusia »

Teraz to jest już tyle sposobów na zwalczanie nadwagi, że aż człowiek nie wie, jaki ma wybrać. Należy więc testować i sprawdzać, co jak na nas działa. Ja na przykład zastanawiam się nad dietą zupową, o której przeczytałam na stronie https://slim-express.pl/jesz-i-zrzucasz ... ta-zupowa/ . Wydaje mi się, że może to być świetny sposób na zgubienie nadwagi mimo wszystko.

Awatar użytkownika
Kalina1
Posty: 12
Rejestracja: 25 mar 2019, 11:18

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kalina1 »

Jeśli planujesz stosować tabletki na odchudzanie, przeczytaj wcześniej ten artykuł: https://gazeta-olawa.pl/ciekawostki-inn ... e-hit-kit/
Same tabletki to za mało, czasami są wręcz zbędne. Odchudzanie powinno przebiegać w sposób racjonalny i przemyślany, a co ważniejsze, musi łączyć kilka aspektów życiowych, głównie ruch i zdrową dietę.

hurtownia narzędziowa

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: kapuc »

Przede wszystkim jak chcesz schudnąć i zarazem lepiej zadbać o swoje zdrowie warto pomyśleć o właściwej diecie. Moim zdaniem ciekawą opcją jest dieta pudełkowa, która tworzona jest pod okiem dobrego dietetyka i kucharza. Wszystko jest dopasowane odpowiednio pod danego klienta i jego potrzeby. Wiem, że ten catering https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-torun ma dobrą opinię wśród klientów.

Awatar użytkownika
Deathwing
Posty: 181
Rejestracja: 05 cze 2019, 10:06

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Deathwing »

Wiele na temat zdrowia znajdziecie w razie czego na https://medicamento.wordpress.com/. W niektórych przypadkach trudno jest się obyć bez specjalistycznej pomocy.

Awatar użytkownika
paniola
Posty: 53
Rejestracja: 12 mar 2019, 12:16

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: paniola »

Oczywistym faktem jest, że najważniejszy jset po prostu zdrowy styl życia, czyli odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Należy też regularnie się badać. Nie od dzis wiadomo, ze nadwaga nie sprzyja dobrze na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto zmienic kilka rzeczy w swoim zyciu, ja zaczełam od zakupów na now foods https://sklepnowfoods.pl/ i zakupiłam naturalne produkty, dzieki którym potrawy są zdrowsze.

Awatar użytkownika
lampionik
Posty: 53
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:11

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: lampionik »

Zastanów się też nad tym, aby przy odchudzaniu zadbać o oczyszczenie organizmu. Poczytaj sobie o tym więcej na stronie https://hartigrama.pl/ gdzie znajdziesz mnóstwo interesujących publikacji na ten temat.

Awatar użytkownika
krakowska
Posty: 173
Rejestracja: 11 lip 2019, 15:15

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: krakowska »

Też słyszałam że to jest dobre ale jak na razie świetnie idzie mi odchudzanie dzięki radom dietetyczki, ułożyła mi dietę indywidualnie więc jem co lubię i nie głoduję a waga spada. Ma ona też masę ciekawych porad na fb https://www.facebook.com/horbadietetyk/ , wielu rzeczy się od niej nauczyłam

łóżko grenada

Awatar użytkownika
Machunia34
Posty: 17
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:00

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Machunia34 »

A słyszeliście może coś na temat łososia? Bo mi coś szumi w głowie że podobno działa świetnie i wspomagająco w kwestii zrzucania nadwagi. Trafiłam na reklamę firmy https://mowisalmon.pl/ która zajmuje sie jego dystrybucją w Polsce i zastanawiam sie czy się nie przekonać, co myślicie?

Awatar użytkownika
iNFERNO
Posty: 5
Rejestracja: 15 lip 2019, 15:14

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: iNFERNO »

Jeżeli jest to skuteczne to na pewno skorzystam. Dzięki za pomysł z Twojej strony
Świat nigdy nie patrzy, gdy dzieją się rzeczy wielkie.

Awatar użytkownika
Kimin
Posty: 178
Rejestracja: 23 lip 2019, 9:53

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kimin »

U mnie jednak najlepiej sprawdzila sie pomoc dietetyka. probowalam naprawde wielu diet cudow, ktore mialy sprawic ze strace kilogramy, a sprawialy, ze po diecie przybieralam je z nadwyzka. w koncu trafilam do https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ gdzie specjalisci dopasowali plan zywieniowy pod moj organizm i dzieki temu z aktywnoscia fizyczna systematycznie w zdrowy sposob trace kilogramy :)

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: yaragreyjoy »

Jeżeli walczycie od dłuższego czasu z nadwagą, to może odpowiedni czas na to, aby skorzystać z jakich zabiegów na ciało? Widziałam, ze tutaj : https://www.facebook.com/SaskaLados/ w warszawskim salonie na Saskiej Kępie jest naprawdę wiele ciekawych zabiegów, które poprawiłyby stan waszej skóry. Ujędrniłyby ją i można nawet zmniejszyły obwód ciała.

https://mirapolnext.pl/przerzutka-shimano-deore-xt-rd-t780-sgs-czarna-p-13376.html

Awatar użytkownika
Kimin
Posty: 178
Rejestracja: 23 lip 2019, 9:53

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kimin »

Ostatnio zmieniony 29 sie 2019, 18:41 przez Kimin, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
stay
Posty: 78
Rejestracja: 25 kwie 2019, 12:29

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: stay »

Bezwarunkowo podstawą jest dieta, chociaż sama wiem, jak trudno jest zadbać o to, żeby mieć czas na gotowanie. Dlatego chętnie Wam podpowiem, że AfterFit https://afterfit-catering.pl/dieta-sportowa-na-redukcje/ ma fajną sportową dietę, na redukcję. Więc jeśli to Was interesuje, to możecie sobie ją zamówić, względem swojej kaloryczności i ilości posiłków, jakie chcecie zjadać.

Awatar użytkownika
Gabrie
Posty: 102
Rejestracja: 14 cze 2019, 17:18

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Gabrie »

Najważniejsza jest tutaj motywacja. Dobry catering może Ci sporo pomóc, zwłaszcza na początku. Wybieraj tylko najlepsze rozwiązania, takie jak to https://www.dietific.pl/warszawa/ .

https://nzozrevita.pl/badanie/biopsja-cienkoiglowa
... trzeba ufać własnym przeczuciom, nawet jeśli człowiek nie wie, skąd się one biorą".

Awatar użytkownika
olala
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2019, 16:40

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: olala »

Trening i odpowiednio dobrana dieta to podstawa. Możesz zacząć swoje odchudanie od poczytania sobie wielu porad i informacji o zdrowym odżywianiu na stronie znanego dietetyka i trenera https://dawidwozniakowski.pl. Polecam też skorzystać z jego oferty, bo jest naprawdę korzystana, a przy systematycznym ćwiczeniu efekty można zobaczyć bardzo szybko.

gra pianino na telefon dotykowy

Awatar użytkownika
majka
Posty: 230
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:45

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: majka »

Pomysł z cateringiem dietetycznym jest dobry. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze posiłki zawierają dużo tłuszczu czy cukru. Na szczęście są firmy cateringowe jak ta https://dietafigura.pl/ , które są w stanie dostarczyć odpowiednio zbilansowane i przygotowane posiłki. A odpowiednia dieta jest bardzo ważna w walce z nadwagą.

https://mirapolnext.pl/robot-sphero-star-wars-bb-8-r001-special-edition-p-9594.html

Awatar użytkownika
qermina
Posty: 164
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: qermina »

Do zwalczenia nadwagi z całą pewnością przyda się odpowiednia dieta. Tutaj https://topmedsulechow.pl/indywidualny- ... o-istotne/ . Moim zdaniem taka indywidualna dieta będzie najbardziej skuteczna, bo będzie ona dopasowane ściśle do potrzeb naszego organizmu. Nie warto wdrażać diet z internetu bez konsultacji z dietetykiem, bo może to przynieść więcej kłopotów niż pożytku dla naszego zdrowia.

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: yaragreyjoy »

:)

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: yaragreyjoy »


Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: yaragreyjoy »

Jeżeli z powodu nadwagi wasze samopoczucie lubi się popsuć, to może positivum mogłoby wam pomóc w tej kwestii. Na stronie ktomalek, możecie dowiedzieć sie więcej na temat działania tego lekarstwa i może będzie wam się opłacało spróbować :)

Awatar użytkownika
general
Posty: 182
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:02

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: general »

Dieta i ruch to najlepsze czynności na zrzucenie kilogramów. Nic nie zastąpi tego ani nie poprawi twojego zdrowia. Podstawowe ćwiczenia można wykonywać w domu mając łąweczkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1135.html dla bardziej zaawansowanych zaleca jest siłownia. Dzięki regularnym ćwiczeniom można bardzo bez problemu zbudować fajną sylwetkę

charlize
Posty: 147
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:16

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: charlize »

Jeśli chcesz zdrowo schudnąć zajrzyj na https://orchidea.org.pl/ i zapoznaj się z dostępnymi artykułami na temat diety i zdrowia. Ja staram się codziennie cwiczyć ok 40 minut i zdrowo jem. Waga powoli spada i mam nadzieję, że do końca roku będzie idealnie.

diabelski pazur cena

Awatar użytkownika
nosleep
Posty: 67
Rejestracja: 12 lip 2019, 19:07

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: nosleep »

Zwalczanie nadwagi jest trudne ale nie niemożliwe. Jeśli macie naprawde sporo do zrzucenia to najlepiej zdecydować sie na poczatek na jakąś mniej obciążającą formę aktywności fizycznej np nordic walking. Aby chodzenie przebiegało prawidłowo konieczny jest zakupow specjalnych kijków trekkingowych. Duży wybór rozmaitych kijów znajdziecie internetowym sklepie sportowym Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Tu ... e-373.html . U nich można kupić kije w bardzo przystępnej cenie.

Awatar użytkownika
Karolcia8
Posty: 16
Rejestracja: 14 wrz 2019, 22:55

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Karolcia8 »

Podczas odchudzania warto też postawić na zabiegi wyszczuplające, nie dość że pomogą w uzyskaniu wymarzonej sylwetki to jeszcze zadbają o kondycję skóry, ja na przykład chodziłam na takie https://klinikamiracki.pl/ w Warszawie w Klinice Miracki I na prawdę dość szybko widać efekty

Awatar użytkownika
plakowski90
Posty: 3
Rejestracja: 25 wrz 2019, 14:08

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: plakowski90 »

Dieta i jeszcze raz dieta :) Nie ma innego sposobu żeby schudnąć
_____________
powiekszanie punktu g warszawa

koszykówka liga hiszpańska

Awatar użytkownika
nowy
Posty: 72
Rejestracja: 23 sie 2019, 10:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: nowy »

Ja kupiłem sobie karnet na siłownię i początkowo zrobiłem duży błąd, bo intensywnie ćwiczyłem i się głodziłem, co w ogóle nie miało sensu. Dopiero zbilansowana dieta i regularne treningi pomogły. Kupiłem sobie bidon na wodę z logo, zakupiłem odpowiedni strój, a potem zacząłem eksperymentować w kuchni i tworzyć nowe przepisy:)

Awatar użytkownika
agus123
Posty: 35
Rejestracja: 08 kwie 2019, 20:52

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: agus123 »

Na początek walki z nadwagą dobrym pomysłem jest rower. Jest to nie tylko ekologiczny pojazd, ale dobry dla naszego zdrowia i kondycji. Jak macie rower to zobaczcie sobie https://www.rowertour.com/c/74/blotniki ... g-szosa-28 . Jest ta wiele części rowerowych.

Awatar użytkownika
bonifacy
Posty: 71
Rejestracja: 16 maja 2019, 11:30

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: bonifacy »

Zwalczyć nadwagę można na różne sposoby. Ale poddanie się jakiejkolwiek operacji to uważam za ostateczność. Najpierw trzeba spróbować własnymi siłami schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia. Ale przede wszystkim wszystko należy zrobić z głową i odpowiednio. Jeśli chodzi o dietę to można zgłosić się do dietetyka, a co do ćwiczeń to można popytać choćby trenera na siłowni jak i można przeczytać ten artykuł https://osmelhores-suplementos.com.br/

Awatar użytkownika
black_cat
Posty: 222
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:42

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: black_cat »

Najważniejsze to zgłosić się do dietetyka. Na własną rękę za wiele się nie zdziała raczej.

Awatar użytkownika
tadzikpos
Posty: 1
Rejestracja: 02 paź 2019, 13:03
Lokalizacja: Łeba
Kontakt:

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: tadzikpos »

W chwili obecnej jestem w trakcie gubienia kilogramów i zauważyłem, że nie jem śniadań, a kolejny posiłek po 15.00. Ważyłem 85kg, a teraz waga pokazuje 77kg. Chce schudnąć do 74kg bo nie mogę patrzeć na mój brzuch. Mam zamiar po osiągnięciu docelowej wagi ćwiczyć z hantlami i gryfem oraz popracować nad 6-pakiem na brzuchu.

Awatar użytkownika
Kalanss
Posty: 54
Rejestracja: 15 kwie 2019, 4:46

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kalanss »

Kluczem do zwalczenia nadwagi jest odpowiednia motywacja. Nie wiem, czy zdajecie sobie sprawę z tego, że bez odpowiedniej motywacji nie osiągniemy w zasadzie żadnego celu, bo za każdym razem w pewnym momencie odpuścimy. W internecie macie całą masę informacji o motywacji, ale ja szczególnie polecam Wam ten artykuł http://twoja-motywacja.pl/blog/jak-osiagnac-sukces/

Awatar użytkownika
Nielatający
Posty: 24
Rejestracja: 15 lip 2019, 9:50

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Nielatający »

W Niemczech stosują Prolesan Pure. Sprawdźcie ten suplement. Skoro tam za nim szaleją to pewnie coś on daje ;)

Awatar użytkownika
Biznesowa29
Posty: 11
Rejestracja: 21 paź 2019, 20:22

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Biznesowa29 »

Ostatnio zgłębiam temat nowoczesnych metod treningów personalnych. Kiedyś w modzie był nordic walking, bieganie, czy nawet siłownia. Obecnie coraz więcej jest zajęć fitness, a także nowość trening EMS. Jestem z Warszawy i ofertę takiego treningu proponuje ten salon https://www.bodybar.com.pl/ . Może ktoś z Was korzysta lub korzystał z takiego treningu u nich? Jakie odczucia itp.?

Awatar użytkownika
bookmajster
Posty: 74
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:26

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: bookmajster »

Jedz mniej i sie ruszaj = dziekuje 100zł za porade sie nalezy

____________________________
https://best-med.pl/diagnostyka-laboratoryjna/

Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 158
Rejestracja: 23 wrz 2019, 5:44

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: pukla123 »

chyba musisz wiecej sie ruszać. Polecam siłownie albo nordic walking. A do tego sportu dokup FITNESS SMARTBAND SMARTWATCH OPASKA SPORTOWA X3 to bardzo niezbędny gadżet dla osob uprawiających sport.

srebrne torebki wizytowe

terdan
Posty: 181
Rejestracja: 01 lip 2019, 15:06

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: terdan »

U mnie od nadwagi do otyłości już dużo nie brakowało słuchajcie. Trochę to chyba też moja wina, że zawsze sam chciałem schudnąć. Ale to nie było proste. W końcu zgłosiłem się do https://odchudzanie.medicover.pl/ i tam to już wiedziałem, że jestem w dobrych rękach. Kompleksowa opieka, wiedza i indywidualne podejście zrobiły swoje. Systematycznie kilogramy znikają.

https://victoriavynn.com/dystrybutorzy/

Awatar użytkownika
bookmajster
Posty: 74
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:26

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: bookmajster »

Do odchudzanai nie potrzeba zadnych specjalistów ani specyfików. Zwykły kalkulator kalorii i duzo ruchu.
__________________________
https://best-med.pl/ginekologia-i-poloznictwo/

Awatar użytkownika
szogunek
Posty: 138
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:34

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: szogunek »

Ja również zalecam wizytę u specjalisty. Ostatnio szukałam lekarza od płuc i przyznam wam szczerze, że na stronie lekarzebezkolejki bezproblemowo się umówiłam się do pulmonolodzy. Poza tym można tam poczytać sporo ciekawych artykułów w tematach zdrowia.

Awatar użytkownika
nosleep
Posty: 67
Rejestracja: 12 lip 2019, 19:07

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: nosleep »

Mysle, ze warto pomyslec takze o stosowaniu odpowiednich suplementow diety przy wspomaganiu sie w odchudzaniu. Wiadomo, ruch + odpowiednia dieta to podstawa, ale jednak aby efekty byly lepsze (oraz co tutaj duzo ukrywac - szybsze) to warto wg mnie zakupic takze suplementy przyspieszajace odchudzanie. Ale jakie wybrac? Dobrze jest je na spokojnie porownac ze soba, sklad i ceny - mozna to zrobic najlepiej w aptece internetowej, np w tej: https://www.apteka-leki.pl/

Awatar użytkownika
fitka
Posty: 2
Rejestracja: 06 lis 2019, 13:15

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: fitka »

Polecam catering dietetyczny https://www.fitapetit.com.pl/ ja korzystam i jestem bardzo zadowolona :) pod drzwi, smacznie i zdrowo

Awatar użytkownika
charlize91
Posty: 59
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:20

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: charlize91 »

Ćwicz i zdrowo się odżywiaj to jedyny sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Sprzęt i odzież do ćwiczeń znajdziesz na https://www.domenasportowa.pl/ Ja właśnie zastanawiam się nad zamówieniem hantli i rowerka stacjonarnego.

Awatar użytkownika
guczy
Posty: 1
Rejestracja: 18 lis 2019, 10:42

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: guczy »

Przy nadwadze często popada się w cukrzyce. Dlatego trzeba uważać z dietą by nie była zbyt radykalna. Należy o tym pamiętać.
https://idiabetyk.pl/pl/

Awatar użytkownika
Karolcia8
Posty: 16
Rejestracja: 14 wrz 2019, 22:55

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Karolcia8 »

Mnie pomogły zabiegi w klinice Bieńkowscy Clinic https://bienkowscyclinic.pl/ korzystałam z zabiegu redukcji tkanki tłuszczowej i już po pierwszym mogłam nosić ciuchy o numer mniejsze :) rewelacyjna sprawa . Bardzo serdecznie ja czuję się teraz cudownie jeszcze skorzystam z laserowych zabiegów w tej klinice i będę gwiazdą :)

Awatar użytkownika
nowy
Posty: 72
Rejestracja: 23 sie 2019, 10:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: nowy »

Ja obiecałem sobie, że więcej czasu będę spędzać na zewnątrz. Zwłaszcza, że koło bloku zrobili mi siłownię na powietrzu. Tam zaczynam od lekkiej rozgrzewki, a potem wyznaczam sobie trasy i biegam. Super sprawdza mi się zegarek Garmin Forerunner 645, dzięki któremu mogę monitorować to, ile przebiegłem i mierzyć spalone kcal, a to najbardziej motywuje :D

ziaja emulsja z mocznikiem

Awatar użytkownika
Solanna
Posty: 30
Rejestracja: 29 sie 2019, 20:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Solanna »

Dużo ludzi ma z tym problem. Moja koleżanka założyła sobie opaskę na żołądek w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie. Jest zadowolona z efektu jak i z samego zabiegu i opieki medycznej. Dużo już zrzuciła kilogramów.

mastodynon krople cena

Awatar użytkownika
Gretta
Posty: 226
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:20

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Gretta »

No i dzięki bardzo za te porady
Ostatnio zmieniony 18 mar 2020, 12:38 przez Gretta, łącznie zmieniany 2 razy.

Awatar użytkownika
Malwinka00
Posty: 46
Rejestracja: 09 lis 2019, 14:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Malwinka00 »

Zwalczenie nadwagi to bardzo długi proces, trzeba dobrze dopasowanej diety oraz intensywnych ćwiczeń. Dlatego ja po każdym treningu stosuję Nutrigo Lab Regeneration, dowiedziałam się o tym produkcie prosto z tej strony https://top-supplemente.de/nutrigo-lab- ... eneration/ kiedy szukałam informacji na ten temat.

Awatar użytkownika
Precela
Posty: 34
Rejestracja: 07 paź 2019, 20:31

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Precela »

Walka z nadwagą na pewno nie należy do najłatwiejszych, trzeba będzie tu zdecydować się na wiele wyrzeczeń. Warto dlatego też szukać pomocy np. w suplementacji, ale również może takie firmy jak https://www.kuzniazdrowia.pl wam się przydadzą. W tym miejscu znajdziecie świetną opcję - catering dietetyczny.

Awatar użytkownika
Zbyszek92
Posty: 627
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:46

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Zbyszek92 »

Jem nierugularnie i przez to mam problem z utrzymaniem wagi. Bardzo zalezy mi na tym,aby w nowym roku kwestie jedzenia bardziej uregulowac. Co sadzicie o cateringu https://www.restauracjanadpotokiem.pl/c ... trojmiasto ? Czy dla was to korzystne rozwiazanie?

Awatar użytkownika
qermina
Posty: 164
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: qermina »

Moim zdaniem na zwalczenie nadwagi najlepsze będzie połączenie dwóch rzeczy. Jedna to jedzenie o regularnych porach oczywiście zdrowych posiłków a druga to wysiłek fizyczny. Najlepiej znaleźć sobie jakąś dyscyplinę sportu, która nam odpowiada, bo wtedy trening nie będzie mordęgą tylko przyjemnością. Ja znalazłam swoją pasję w dość nietypowym sporcie jak na kobietę. Mnie bardzo spasował boks, który już od jakiegoś czasu trenuję. Świetnie można przy nim spalić kalorie a do tego pomaga mi świetnie odreagować stres. Zaczęłam się już rozglądać za butami do boksu i na https://boxfit.pl/blog/ranking-butow-bokserskich-n2 natrafiłam na fajny i przede wszystkim pomocny ranking.

Awatar użytkownika
Fanky
Posty: 10
Rejestracja: 06 paź 2019, 15:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Fanky »

Robisz wielki błąd poszukując nie naturalnych środków odchudzających,bowiem tylko takie nie rozstroją twojego organizmu.W dzisiejszych czasach,wiele dziewcząt i chłopców goni za figurą idealną,ale niestety robi to często bez porozumienia z lekarzem,bez zastanowienia się czy warto i jakie będą skutki takiego odchudzania.Wiele osób zmienia swoje nawyki żywieniowe,stara się więcej ruszać i po pewnym czasie przynosi to widoczne efekty.Można też stosować suplementację, albo wspomagać się ziołami,herbatkami ziołowymi,które w pierwszej kolejności oczyszczają organizm ze zbędnych, szkodliwych produktów przemiany materii,a dopiero potem pomogą w walce ze zbędnymi kilogramami.Wiele ciekawych propozycji mieszanek ziołowych ma sklep https://www.zielnikjagi.pl/ziola-na-odchudzanie

Awatar użytkownika
rafaello
Posty: 93
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:03

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: rafaello »

Aby zdrowo schudnąć, należy zacząć prowadzić zdrowy styl życia i stopniowo wprowadzać aktywność fizyczną. Wtedy schudniecie na lata, a nie tylko na parę miesięcy, a potem pojawi się efekt JOJO. Polecam wam również poczytać na temat odchudzania na tej stronie https://sustainablecities.net/

Awatar użytkownika
klement
Posty: 24
Rejestracja: 10 sty 2020, 11:23

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: klement »

Oby schudnąć należy prowadzić deficyt kaloryczny i wprowadzić do swojego trybu życia ruch :) żadne suplementy ani inne specyfiki nie przyczynia się do utraty wagi. Polecam artykuły na stronie https://www.zdrowienacodzien.pl/. Wiele ciekawych informacji o tym jak zmienić swoje nawyki żywieniowe

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: kapuc »

Moim zdaniem bardzo fajna opcją są treningi wykonywane przy użyciu rozmaitych przyrządów do ćwiczeń. Bardzo dobry wpływ na organizm mają ćwiczenia na bieżni czy na orbitreku. Tutaj https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ znajdziecie wiele porad na temat aktywności fizycznej.

Awatar użytkownika
adam45
Posty: 11
Rejestracja: 21 paź 2019, 11:17

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: adam45 »

Ja walczę z nadwagą stosując systematycznie ćwiczenia. Już myślę żeby kupić dodatkowo na ogródek Trampolinę fitness Compact - Fit and Jump. Zainteresowana jestem tym urządzeniem z tej strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... -Jump.html . Ponieważ nie jest za duża i łatwo ją zdemontować w razie potrzeby jak również spala szybko tłuszcz a mięśnie zarysowują się już po kilku treningach.

Awatar użytkownika
Morella
Posty: 59
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:39

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Morella »

:)
Ostatnio zmieniony 19 mar 2020, 9:33 przez Morella, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
tobiaszjablonski
Posty: 24
Rejestracja: 05 mar 2020, 21:34

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: tobiaszjablonski »

Oprócz diety na pewno przyda się też ruch. Ja polecam crossfit! Jeśli chciałbyś to ćwiczyć, to zainwestuj w dobre buty do crossfitu https://rcfp.pl/c/buty-crossfit/. Dobrej jakości buty to podstawa!

Awatar użytkownika
Kimin
Posty: 178
Rejestracja: 23 lip 2019, 9:53

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kimin »

a nie myslalas o wsparciu dietetyka? masz mnostwo opcji ale bardzo dobra opieke swiadczy https://medicoverdieta.pl/ masz tam tez wsparcie lekarzy i trenerow, dlatego duzo latwiej jest zmienic nawyki zywieniowe :)

Awatar użytkownika
Byznesmenka
Posty: 97
Rejestracja: 13 mar 2019, 11:44

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Byznesmenka »

Moim zdaniem aby zwalczyć nadwagę trzeba działać wielokierunkowo. Na pewno warto do diety dołączyć porządną porcję ruchu. Jeśli nie macie motywacji żeby ćwiczyć w domu to polecam zapisać się na siłkę. Bardzo dobrze wyposażony jest klub Energym https://www.energym.com.pl/16-enersilownia . Tu możecie poćwiczyć na nowoczesnym sprzęcie pod okiem świetnych trenerów.

Awatar użytkownika
jagoda
Posty: 48
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:20

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: jagoda »

Żeby zwalczyć nadwagę stosuję często sok z ogórków kiszonych zamawiam taki w tym sklepie tutaj https://www.bee.pl/bio-food-sok-z-ogork ... 95132.html . Nie musimy wprowadzać żadnych szczególnych zmian w diecie - wystarczy potraktować go jak zwykły napój. Jest źródłem korzystnych dla organizmu bakterii symbiotycznych, wspierających cały układ trawienny.

Awatar użytkownika
Mela
Posty: 69
Rejestracja: 22 lip 2020, 1:18

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Mela »

Problem pojawia się, kiedy nadwaga jest bardzo duża, bo często po prostu zostaje nadmiar skóry na brzuchu, a niestety - samodzielnie, bez operacji nic nie można z tym zrobić, bo nadmiar skóry się nie wchłonie. Pozostaje operacja plastyczna, jeśli któraś z Was bierze pod uwagę takie rozwiązanie, mogę z czystym sumieniem polecić dr Annę Olender https://drolender.pl i jej klinikę w Żarkach Letnisko.

MAŁPISZON
Posty: 21
Rejestracja: 12 cze 2019, 10:02
Kontakt:

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowana siłownia domowa w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinki do ćwiczeń dla dzieci i dorosłych.

Awatar użytkownika
Kemny
Posty: 32
Rejestracja: 22 maja 2020, 14:22

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Kemny »

Dokładnie, ćwiczenia i odpowiednia dieta przyniosą efekty. Jednak trzeba dodać, że aktywność fizyczna powinna być regularna i dopasowana do możliwości danego człowieka. Czasami można zrobić sobie krzywdę. Dlatego moim zdaniem warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, który ułoży plan treningowy dopasowany do naszych możliwości, jak i potrzeb. Wysiłek będzie systematycznie zwiększany a ćwiczenia wykonywane pod okiem fachowca przyniosą zdecydowanie lepsze efekty bo będą wykonywane prawidłowo. Wiem coś na ten temat, bo udało mi się zrzucić sporo zbędnych kilogramów pod okiem Michała, którego znalazłem tutaj https://michalpoklitar.pl/ .

Awatar użytkownika
wejkert
Posty: 43
Rejestracja: 04 lip 2020, 22:14

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: wejkert »

Właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa. Dużym ułatwieniem jest trening EMS. W https://smartgym.com.pl/ można przekonać się na własne oczy jak to wygląda.

zuccarin a odchudzanie

Awatar użytkownika
norene.dietrich
Posty: 6
Rejestracja: 01 wrz 2020, 10:00
Lokalizacja: Kraków

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: norene.dietrich »

Na pewno pomoże tutaj odpowiednia dieta, ale też aktywność fizyczna.

Awatar użytkownika
Zbyszek92
Posty: 627
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:46

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Zbyszek92 »

Ja polecam ze ćwiczenia w domu. Wystarczy zamowic sobie pare przyrządów do ćwiczeń np na stronie https://senseipro.pl/. Ja sam zastanawialem sie nad pojsciem na silownie ale prawde mowiac najlepiej cwiczy mi sie w domu.

EWaŻ

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: EWaŻ »

Nadwagę zwalczyć można jedynie odpowiednią dietą i ruchem. To jedyna droga do szczupłej ale też zdrowej sylwetki. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitcooker możecie poczytać o cateringu dietetycznym. Z nimi będzie łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów.

https://mirapolnext.pl/czytnik-e-book-amazon-kindle-paperwhite-3-bialy-p-9519.html

dżasta

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: dżasta »

EWaŻ pisze:
04 paź 2020, 21:47
Nadwagę zwalczyć można jedynie odpowiednią dietą i ruchem. To jedyna droga do szczupłej ale też zdrowej sylwetki. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitcooker możecie poczytać o cateringu dietetycznym. Z nimi będzie łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów.
zgadzam sie! zdecydowanie łatwiej jest z cateringiem :)
Też korzystam :)
__________________
https://powermeal.pl/

Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 217
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:20

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Bodzio12 »

Od wielu miesięcy korzystam z dieta pudełkowa sopot i mogę Wam szczerze polecić ten catering. Działają praktycznie na terenie całego kraju, w większości dużych miast. Jeżeli jesteście zainteresowani to polecam wejść na stronę i sprawdzić ofertę .

żab

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: żab »

Nie jest to takie proste, ale da się. Ja przeszłam na dietę, w której po prostu ograniczyłam kalorie, a przy tym zaczęłam ćwiczyć. Moje treningi się opłaciły, bo zrzuciłam ponad 40kg w dosyć szybkim czasie. No i niestety miałam problem ze skórą, która nie zdążyła się wchłonąć. Wyglądało to źle, mimo ponownych ćwiczeń, zabiegów, dalej nic z tym się nie działo, więc zdecydowałam się na zabieg abdominoplastyki u chirurga dr Łątkowskiego z kliniki w Polanicy-Zdroju. On jest bardzo dobrym specjalistą, posiada kompleksową ofertę, zna się na tym, co robi, no i jest całkowicie profesjonalny. Lepiej trafić nie mogłam, zabieg udał się super, nadmiar skóry został usunięty, a ślady po operacji ładnie się zagoiły, polecam.

kaśka

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: kaśka »

Dokładnie, nie jest to proste, ale też nie niewykonalne. To proces długotrwały, jednak warto podjąć walkę. Sama miałam taki problem, jednak dopiero kiedy pojawiły się problemy ze zdrowiem postanowiłam wziąć się za siebie. Zmieniłam sposób odżywiania się, zaczęłam ćwiczyć, czego wcześniej w ogóle nie robiłam. Najpierw ćwiczyłam sama, jednak szybko zorientowałam się, że pod bacznym okiem trenera jestem w stanie osiągnąć więcej. I tutaj się nie myliłam. Dzięki Michałowi, którego znalazłam na https://michalpoklitar.pl/ . Minęło zaledwie kilka miesięcy a efekty są naprawdę ogromne. Taka zmiana daje siły do dalszych ćwiczeń, to motywuje :) .

Jacuś

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Jacuś »

Jak ktoś wyżej zauważył, dobrym sposobem jest włączenie do diety soków. U mnie soki zastąpiły słodycze. I to jest, powiem wam szczerze, genialne podejście. Jest to w smaku tez słodkie ale nie zawiera tyle kalorii. Do tego bardziej zdrowe, co widać po wynikach. Mogą być soki warzywne lub owocowe, a nawet z kiszonek :) Ja sporo różnych smaków próbuję od https://cymes.pl/. jest wybór i wszystko świeże. Czyli zdrowe :)

minimajuś

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: minimajuś »

olusia pisze:
24 cze 2019, 15:46
Teraz to jest już tyle sposobów na zwalczanie nadwagi, że aż człowiek nie wie, jaki ma wybrać. Należy więc testować i sprawdzać, co jak na nas działa. Ja na przykład zastanawiam się nad dietą zupową, o której przeczytałam na stronie https://slim-express.pl/jesz-i-zrzucasz ... ta-zupowa/ . Wydaje mi się, że może to być świetny sposób na zgubienie nadwagi mimo wszystko.
Takie zupowe deity są bez sensu :D Zamów sobie zwykłą dietę Standard w swojej kalorycznści - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/warszawa/

Oluś23

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Oluś23 »

Według mnie przy odchudzaniu i walce z otyłością bardzo ważne jest to, aby skontaktować się też z dobrym internistą. Sprawdźcie sobie np. https://cmp.med.pl/cmp-ochota/internista/. Otyłość może powodować choroby wewnętrzne dlatego ważne jest to, aby się dobrze przebadać.

Daśka

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Daśka »

Osobiście jestem jak najbardziej zadowolona z mojego wyboru, czyli Dieta Pudełkowa od Mój Catering. Dieta naprawdę jest dobrze przygotowana, nie ma też problemu, żeby sobie ją odpowiednio dobrać pod konkretne potrzeby i zarówno jeżeli chodzi o odpowiednią wersję zarówno jak dieta optymalna, wegetariańska oraz odchudzająca. Pozdrawiam i dajcie znać jak tam sobie radzicie :)

Buśka22

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Buśka22 »

Koniecznie zwróć uwagę na Catering Warszawa od Mój Catering. W ich ofercie możecie na próbę wziąć sobie taką dietkę na kilka dni, żeby się upewnić :) Do tego w menu udało im się świetnie zestawić z policzoną ilością kalorii i wartości odżywczych. Jednocześnie zawsze terminowa dostawa, co tutaj dużo mówić ... warto sprawdzić coś nowego i w końcu cieszyć się naprawdę fajnymi świeżymi smakami m.in w diecie optymalnej :)

Awatar użytkownika
monka
Posty: 400
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:06

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: monka »

Oczywiście najlepiej jest oddać się w tej sprawie w ręce profesjonalisty, który rozpisze Ci plan żywieniowy i treningowy. Warto też zorientować się w temacie. Ostatnim artykułem, który przeczytałam jest ten na stronie: https://michalwrzosek.pl/dietetyka-klin ... ikow-pcos/ napisany przez dyplomowanego dietetyka

Vekieł

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Vekieł »

A co w takim razie powiecie na taką opcję, jak Catering Warszawa My zdecydowaliśmy się na przykład postawić na SportFoodBox i z perspektywy dwóch miesięcy użytkowania jesteśmy bardzo zadowoleni. Przystępne ceny, różnorodne zestawienia i jednocześnie wersje kaloryczne w zależności od konkretnego zapotrzebowania. Pozdrawiam i oczywiście mam nadzieję, że uda Wam się wrócić do odpowiedniej formy fizycznej :)

baśka

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: baśka »

Niestety ja również walczyłam z nadwagą, w ogóle nie miałam motywacji do schudnięcia. Po prostu mi się nie chciało nic ze sobą robić, ale pewnego razu stwierdziłam, że stopniowo będę wprowadzać zmiany do swojej diety. Wprowadziłam zdrowe tłuszcze i wyeliminowałam szkodliwe oleje. Widziałam już wtedy po wadze, że przyniosło to duże efekty

Awatar użytkownika
bartoszN
Posty: 208
Rejestracja: 29 kwie 2019, 19:01

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: bartoszN »

Przede wszystkim trzeba odróżnić niewielką nadwagę od otyłości. Ta druga - szczególnie II stopnia czy otyłość olbrzymia zagraża życiu i zdrowiu. I w takim przypadku trzeba podjąć leczenie. Metoda zawsze dopasowywana jest indywidualnie do pacjenta, na https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ możecie zobaczyć informacje o operacjach bariatrycznych które u nas w kraju również się wykonuje w walce z otyłością.

mańka

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: mańka »

Polecam przede wszystkim udać się do dobrego lekarza rodzinnego , który oceni czy mamy nadwagę czy otyłość. Zleceni dokładnie badanie na np. poziom cholesterolu . Oraz pomoże wdrożyć dietę i zalecenia aby pozbyć się niechcianej nadwagi oraz ustalić źródło tego problemu . Warto w takich kwestiach udać się do specjalisty , nie eksperymentujmy sami !!

https://mirapolnext.pl/okulary-kellys-force-czarne-p-13562.html

Awatar użytkownika
kaniks
Posty: 906
Rejestracja: 18 lip 2019, 19:41

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: kaniks »

Od dłuższego czasu szukasz odpowiedzi jak poradzić sobie z tym problemem ? Otóż mam dla Ciebie wspaniałą informację! Poświęciłem trochę swojego cennego czasu aby dowiedzieć się więcej na ten temat i o to są wyniki moich poszukiwań : https://lodykosmos.pl/

Baśkax2

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Baśkax2 »

Na początku trzeba pomyśleć o diecie a potem o treningach. Nie treba odrau chodzic na siłownięmoesz robić trening w domu. Fajnie akcesoria treningowe w domu kupisz tu https://gipara.com/pl/sklep/kategorie/trening-w-domu/ . Dzięki takie sprzętowi porządnej diecie spokojnie zejdziesz z wagi.

Halinka

Re: Zwalczyć nadwagę

Post autor: Halinka »

Walczenie z nadwagą to trudny temat. Moja przyjaciółka miała 20 kg nadwagi i wzięła się za walkę z nią , chciałam schudnąć i lepiej się czuć. Stosowała dietę i chodziła na siłownię, ale chudła bardzo wolno co ją demotywowało. Ktoś polecił jejspalacze tłuszczu i zdecydowała się spróbować. Ostatnio wróciła z dwóch tygodni urlopu i kiedy ją zobaczyłam, faktycznie zobaczyłam sporą różnicę ; )

ODPOWIEDZ