Co dobre na odchudzanie ?

Rozmowy nie tylko o pracy - życie, rodzina, związki, zdrowie.
Awatar użytkownika
magnolia
Posty: 13
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:01

Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: magnolia »

Pewnie wiele osób zadaje sobie pytanie co jeśc by schudnąc. Sama jestem teraz na takim etapie. Nie mam zamiaru katowac sie jakąś dieta by nie być zadowolona. Chce widzeć efekty ale byc przy tym szcześliwa. Moze coś polecicie konkretnego ?

bifix

Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 34
Rejestracja: 20 mar 2019, 13:22

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Saszka »

Doskonale podejście, dlatego warto podejść do tematu metodycznie - poczytać artykuły: https://kcalmar.com/blog/2017/04/07/jak ... tkujacych/ na temat tego, jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną, ale w odpowiedni sposób, żeby cały proces nie okazał się zbyt dużym obciążeniem i odbierał przyjemność. Można to zrobić z głową, z pomocą specjalistów, na przykład po zarejestrowaniu się na platformę, dzięki której będzie dostarczany pełny plan żywieniowy i działać!

Awatar użytkownika
rafaello
Posty: 93
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:03

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: rafaello »

Na przestrzeni kilkudziesięciu lat podejmowałam wiele prób zrzucenia wagi. Skutkiem był efekt jojo po każdej ukończonej diecie. Kilka miesięcy temu zmieniłam strategię na tą dietę https://omegatrade.pl/dieta-rozdzielna- ... chudzanie/ . Stopniowo zmieniam swoje nawyki żywieniowe, zaczęłam więcej się ruszać. Nie nie biegam, nie chodzę na siłownię, ale do pracy chodzę piechotą lub jeżdżę rowerem.

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kapuc »

Catering dietetyczny jest naprawdę super. Sama z niego skorzystałam za namową znajomej. Nawet dużym udogodnieniem jest catering dietetyczny dla biznesmenów, zobaczcie sami ofertę https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-poznan . Wtedy i tak większość nie ma czasu an gotowanie, a tak wszystko jest przygotowane, dostarczone. Moja znajoma właśnie też korzysta z tej opcji.

https://victoriavynn.com/

Awatar użytkownika
bird
Posty: 55
Rejestracja: 13 maja 2019, 10:17

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: bird »

Też proponuję catering dietetyczny. Polecam od https://healthypack.pl/ . Sam od nich zamawiam i jestem zadowolony. Smaczne posiłki, syte, zdrowe i co ważniejsze zawsze świeże. Kuchnia bardzo urozmaicona więc się nie nudzi, dostawy na czas - dla mnie taki catering to idealne rozwiązanie, bo nie mam czasu na pichcenie w domu. Polecam każdemu.

Awatar użytkownika
Juszczak
Posty: 207
Rejestracja: 14 mar 2019, 11:40

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Juszczak »

Ruch to zdrowie a oprócz tego dieta i odpowiednia bielizna. Ostatnio własnie znalazłam taki sklep z bielizną 2 w 1 , chodzi o to że nie dość ,że komplet takiej bielizny wyszczupla i zwalcza cellulit to jeszcze świetnie prezentuje się na każdej sylwetce. Ten sklep http://orirose.pl/ ma wiele rozmiarów i dobrych krojów dla każdego

torebka damska z filcu

Awatar użytkownika
krakowska
Posty: 173
Rejestracja: 11 lip 2019, 15:15

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: krakowska »

Tak, ruch i dieta ale taka dobrze dopasowana do danej osoby ułożona przez dietetyka https://horba.dobrydietetyk.pl/ ma oczywiście sens bo wtedy nie męczysz się i nie głodujesz kiedy jesteś na diecie. Najważniejsze to dopasować ją tak żeby nie była uciążliwa a pani Ela to potrafi

Awatar użytkownika
Machunia34
Posty: 17
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:00

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Machunia34 »

Na odchudzanie zawsze dobre są swoje własne przyrządzone posiłki ;p Dlatego tez ja na ten przykład gotuje sama, głównie przepisy czerpie ze strony https://najlepszewkuchni.pl/ i nie narzekam w cale, bo dzięki temu wiem co jem a jem zdrowo bo przepisy są tez zdrowe ;)

Awatar użytkownika
iNFERNO
Posty: 5
Rejestracja: 15 lip 2019, 15:14

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: iNFERNO »

Ogromny jest wybór w necie pod tym względem. Zobacz sobie sam.

purina nf renal
Świat nigdy nie patrzy, gdy dzieją się rzeczy wielkie.

Awatar użytkownika
roben
Posty: 129
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:13

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: roben »

Na odchudzanie dobra jest odpowiednia dieta oraz wysiłek fizyczny. Jednak, gdy nadwaga jest całkiem spora, to trzeba wspomóc się dodatkowo różnymi zabiegami. Zerknijcie, jaką bogatą ich ofertę posiada J’adore Instytut w Krakowie https://jadoreinstytut.com/wyszczuplanie/ . Zastanawiam się, czy nie wysłać do nich mojego męża, który stał się ostatnio chorobliwym obżartuchem. Muszę zacząć działać, zanim doprowadzi się do zawału.

Awatar użytkownika
Dana
Posty: 58
Rejestracja: 15 sty 2019, 16:04

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Dana »

Myślę, że najlepszą opcją będzie po prostu dieta ułożona przez dietetyka. Na stronie http://dieta-zycia.pl/ zapoznacie się z ofertą specjalisty, który ma w tym duże doświadczenie. Warto wziąć pod uwagę.

Awatar użytkownika
daria15
Posty: 37
Rejestracja: 26 cze 2019, 11:11

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: daria15 »

W odchudzaniu ważny jest ruch i odpowiednia dieta. Ale i tu trzeba uważać. Znam koleżankę, która tak przejęła się odchudzaniem , że zachorowała na bulimię https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/bulimia/ . Jest to zaburzenie odżywiania, którego leczenie jest długotrwałe. Dziś już dochodzi do zdrowia, a to wszystko dzięki pomocy specjalistów i wsparcia rodziny.

Awatar użytkownika
general
Posty: 182
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:02

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: general »

Najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia. Nic tego nie zastąpi. Sprzęt można kupić bez problemu w internecie np. http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silo ... -1137.html i ćwiczyć w domu ile się chce i kiedy się chce. Ludzie zapominają o ruchu i często skupiają się na samej diecie

Awatar użytkownika
Nielatający
Posty: 24
Rejestracja: 15 lip 2019, 9:50

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Nielatający »

Moim zdaniem bardzo dobry na odchudzanie jest http://vanefist.com/ , który to suplement zbiera bardzo dużo pozytywnych opinii odnośnie tego jak wpływa na zrzucanie zbędnych kilogramów.

Awatar użytkownika
Kingusia
Posty: 88
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:19

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Kingusia »

Może catering dietetyczny? Ostatnio często się z tym spotykam. Słyszałam od znajomych opinie, że są bardzo zadowoleni z tego rozwiązania. Taki catering znajdziecie na przykład na stronie http://www.dietadabrowska.pl/.

https://mirapolnext.pl/telewizor-9-manta-903-p-829.html

Awatar użytkownika
lampionik
Posty: 53
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:11

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: lampionik »

Na pewno bardzo ważny jest też ruch. Jeśli chcecie to możecie ćwiczyć także w domu. Warto jednak wyposażyć się w sprzęt sportowy. Duży wybór takiego sprzętu znajdziecie na stronie https://www.magero.pl/.

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: yaragreyjoy »

A słyszałyście o tym, że ogórki kiszone są wskazane podczas stosowania diety? Sprzyjają one lepszemu przyswajaniu potraw. Pomagają również w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i dlatego znajdują zastosowanie w dietach odchudzających. Tutaj : https://www.bee.pl/bio-food-sok-z-ogork ... 95132.html możecie sprawdzić w jakiej cenie jest taki sok :) i może ktoś będzie chętny aby zamówić butelkę na spróbowanie :)

Awatar użytkownika
Gabrie
Posty: 102
Rejestracja: 14 cze 2019, 17:18

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Gabrie »

Na dobre odchudzanie to na pewno taki catering https://www.restauracjafilharmonia.pl/catering/ . Skutecznie dowozi jedzenie w zakresie Gdańska, Spotu i Gdyni. Posiłki otrzymasz świeże i jak najbardziej dobre. Wiem bo sam korzystałem i jestem bardzo zadowolony. Nie ma nic lepszego w Trójmieście według mnie.
... trzeba ufać własnym przeczuciom, nawet jeśli człowiek nie wie, skąd się one biorą".

Awatar użytkownika
amarant9876
Posty: 4
Rejestracja: 22 lip 2019, 22:18

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: amarant9876 »

Z mojego doświadczenia wynika, że najlepiej wprowadzić na stałe dobre zwyczaje. Przede wszystkim zapisałam się na siłownię. Tak to polubiłam, że chodzę do dziś już od ponad roku. Najlepiej radzić się kogoś kto się na tym zna. Polecam dobre siłownie np tą: https://www.energym.com.pl/5-enerfitness Mają naprawdę dobry sprzęt i obsługę!

https://victoriavynn.com/dystrybutorzy/

Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 124
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:37

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kozi44 »

mi bardzo dużo pomogł catering dietetyczny i dieta o niskim indeksie glikemicznym. Najlepiej poczytaj ten artykuł https://www.cosmopolitan.pl/cosmo-body/ ... ocic-uwage . Wszystko co powinna wiedziec przed wyborem i czym się kierować podczas wyboru cateringu

Awatar użytkownika
Juszczak
Posty: 207
Rejestracja: 14 mar 2019, 11:40

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Juszczak »

Mnie bardzo odpreżają i pomagaja ćwiczenia - poprawiaja moje samopoczucie. Takze sport jest lekiem na wszystko :) Zakupilam sobie nawet kilka rzeczy do fitnessu stad https://www.e-insportline.pl/fitness i dzieki temu cwicze regularnie , co widze juz po sobie - efekty sa zniewalajace jesli chodzi tez o sylwetkę :)

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: yaragreyjoy »

Według mnie, skutecznie odchudzisz się wtedy, kiedy znajdziesz balans pomiędzy treningami a dietą. Do tego mogą się przydać niektóre narzędzia sprzętu siłowego, jak np. to : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... ttler.html Sądzę, że wystarczy do tego dodać jakieś rozciąganie, bieganie i na pewno zrzucicie kilka kilogramów.

Awatar użytkownika
Zośkaka
Posty: 68
Rejestracja: 18 maja 2019, 15:49

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Zośkaka »

Co tu dużo ukrywać... najlepsze na odchudzanie są intensywne treningi^^ a dieta to tylko dodatek

Awatar użytkownika
MariaK
Posty: 2
Rejestracja: 02 sie 2019, 13:47

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: MariaK »

1. Jedz mniej
2. Ruszaj się codziennie
3. Ogranicz węglowodany
Szukasz dla siebie kredytu?
Sprawdź te strony:
https://houseofbanks.pl/pozyczki-bez-bik/
https://houseofbanks.pl/karty-kredytowe/
https://houseofbanks.pl/pozyczki-na-raty/

Awatar użytkownika
Teodor
Posty: 13
Rejestracja: 26 maja 2019, 18:00

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Teodor »


Awatar użytkownika
Klaudiusz
Posty: 11
Rejestracja: 08 sie 2019, 17:08

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Klaudiusz »

W internecie mozna znalezc cala mase roznego rodzaju poradnikow jak schudnac. Ciezko jest mi powiedziec na ile sa to skuteczne rozwiazania gdyz kazdy z nas ma troche inne zapotrzebowania. Najwiekszy wplyw na nasza kondycje maja nawyki zywieniowe jakie przyjelismy od naszego otoczenia. Inaczej swoje dzieci beda karmic ludzie dbajacy o linie, a inaczej ludzie ignorujacy ten temat. Przeciez widac to nawet po mlodziezy spozywajacej w duzych ilosciach slodycze i inne sztuczne produkty takie jak czipsy itd. Po pierwsze trzeba z tego stopniowo rezygnowac. Po drugie, potrzeba nam odpowiedniej dawki ruchu. Dobrym rozwiazaniem moze byc tutaj udanie sie na fintess badz rower - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym ... ng-walking Przy okazji poprawimy swoja kondycje, co moze miec przelozenie na zyskanie dodatkowych sil.

Awatar użytkownika
qermina
Posty: 164
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:41

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: qermina »

Na skuteczne odchudzanie składa się wiele czynników. Trzeba zmienić nawyki żywieniowe, zamienić kolorowe, słodzone napoje na czystą wodę. Konieczna jest również regularna aktywność fizyczna. Co do jedzenie to moim zdaniem najlepiej przyrządzać sobie je samemu. Wtedy ma się pewność z jakich produktów danie jest sporządzone. Fakt, że zajmuje to trochę czasu, jednak warto. Ja znalazłam, jak się okazało świetne rozwiązanie i zainwestowałam w szybkowar. Kupiłam jeden z tych ze strony https://naczynia.olkusz.pl/garnki-szybkowary . W ten sposób obiad mam bardzo szybko i jem to, co powinnam, nie byle co na mieście. Tego należy unikać szczególnie chcąc zrzucić zbędne kilogramy.

Awatar użytkownika
Matoniak
Posty: 42
Rejestracja: 15 maja 2019, 20:34

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Matoniak »

Dobre na odchudzanie to przede wszystkim odpowiednia dieta i tyle. Plus do tego jeszcze oczywiście sport. Warto tez np pojeździć na rowerze i do tego kupić np licznik rowerowy. Są dobre liczniki rowerowe sigma https://www.rowertour.com/p/59224/sigma ... 10-funkcji

Awatar użytkownika
ABC
Posty: 123
Rejestracja: 22 sie 2019, 12:02

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: ABC »

Właściwa dieta też jest tu kwestią bardzo istotną. Polecam więc pomyśleć o cateringu dietetycznym - na przykład ze strony http://www.dietadabrowska.pl/. Jeśli ktoś nie ma czasu na gotowanie to catering dietetyczny jest super alternatywą.

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: yaragreyjoy »

:)

Awatar użytkownika
yaragreyjoy
Posty: 372
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: yaragreyjoy »

W internecie można znaleźć cala masę rożnego rodzaju poradników jak schudnąć. Ciężko jest mi powiedzieć na ile sa to skuteczne rozwiązania gdyż każdy z nas ma trochę inne zapotrzebowania. Natomiast, od siebie mogę polecić tego bloga : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... reduccion/ na którym znajdziesz bardzo ciekawe artykuły, na przeróżne tematy związane ze zdrowiem.

Awatar użytkownika
Mincek
Posty: 5
Rejestracja: 05 wrz 2019, 18:46

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Mincek »

Właśnie na czymś takim mi zależy. Mam nadzieję, że rzeczywiście jest to sprawdzone.
Człowiekowi zawsze się wydaje, że kiedyś było lepiej. To niekoniecznie prawda, bo nie umiemy docenić naszego dziś.

Awatar użytkownika
Cesariio
Posty: 3
Rejestracja: 08 wrz 2019, 18:31

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Cesariio »

Według mnie to takie diety z dowozem do domu . Jesz zdrowo i smacznie jednocześnie. Bez potrzeby gotowania.
Umrzeć zawsze się zdąży.

Awatar użytkownika
fitka
Posty: 2
Rejestracja: 06 lis 2019, 13:15

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: fitka »

Na odchudzanie najlepszy catering dietetyczny. Ja polecam https://www.fitapetit.com.pl/ Indywidualne podejście do klienta plus kontakt z dietetykiem i efekt murowany.

Awatar użytkownika
Marko33
Posty: 167
Rejestracja: 23 paź 2019, 20:28

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Marko33 »

Sposobów faktycznie jest wiele, dlatego też powinniście podchodzić do tematu ze szczególną ostrożnością. Jeśli planujecie zakupić jakieś specyfiki prozdrowotne, to zawsze powinniście robić to w takich miejscach jak https://www.apteka-leki.pl/ To da Wam pewność, że kupujecie produkty odpowiedniej klasy.

https://centrumrekuperacji.pl/montaz-klimatyzacji-w-mieszkaniu-w-bloku/

Awatar użytkownika
zaradna
Posty: 11
Rejestracja: 14 wrz 2019, 20:25

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: zaradna »

Mnie nie pomogła dieta ani ćwiczenia , ale koleżanka poleciła mi bardzo fajny zabieg redukcji tkanki tłuszczowej w klinice Bieńkowscy Clinic https://bienkowscyclinic.pl/ już po pierwszym zabiegu byłam szczuplejsza o jeden numer !!!!:) rewelacyjny zabieg serdecznie polegam

torebki młodzieżowe z materiału

Awatar użytkownika
charlize91
Posty: 59
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:20

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: charlize91 »

Na odchudzanie najlepszy jest sport i odpowiednia dieta. Z tego co wiem na https://www.domenasportowa.pl/ można zamówić sprzęt do ćwiczen oraz odzież sportową. Ja właśnie zastanawiam się nad kupnem nowego roweru. Też muszę schudnąć i obiecałam sobie, ze zrobię to do przyszłych wakacji.

dermedic linum szampon

Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 158
Rejestracja: 23 wrz 2019, 5:44

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: pukla123 »

O odchudzaniu duzo moznaby mowic. Tutaj warto na tą stronę https://www.bojestes.pl/ Tam znajduje się kopalnia wiedzy jeśli chodzi o odpowiednie diety, prawidłowe odżywianie, czy sprawdzone suplementy. Jak raz zaczytasz się w tym blogu to potem nie będziesz chciała sie od niego oderwac. Polecam, jest niesamowity

Awatar użytkownika
Karolcia8
Posty: 16
Rejestracja: 14 wrz 2019, 22:55

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Karolcia8 »

Mnie w z rzuceniu zbędnych kilogramów nie pomogła dieta ani ćwiczenia tylko zabiegi w klinice Miracki https://klinikamiracki.pl/ poddałam się redukcji tkanki tłuszczowej :). Super zabieg polecam

Awatar użytkownika
Ptyki
Posty: 171
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:44

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Ptyki »

Widziałam fajne promocje na sprzęt do ćwiczeń na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html. Nie każdy lubi chodzić na siłownie a wiadomo że bez ćwiczeń się nie obejdzie by utrzymać smukłą sylwetkę. Na internecie dość często mijam sklepy które oferują atlasy itp. urządzenia za naprawdę nie duże pieniądze

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kapuc »

Według mnie nie ma jednej sprawdzonej diety, która zagwarantuje pełne zdrowie i spektakularne efekty odchudzania. Ja jestem zwolenniczką po prostu zdrowych posiłków w umiarkowanych ilościach. Uwielbiam przeglądam blogi kulinarne w poszukiwaniu nowych inspiracji. Na przykład tutaj https://ingrandire-il-pene.com/una-diet ... omo-reale/ można znaleźć sporo porad.

MAŁPISZON
Posty: 21
Rejestracja: 12 cze 2019, 10:02
Kontakt:

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinki do ćwiczeń dla dzieci i dorosłych.

Awatar użytkownika
charlize91
Posty: 59
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:20

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: charlize91 »

Najskuteczniejsze jest zdrowe odżywianie, duże ilości wody i ruch. Nic innego nie zadziała :) Poczytaj trochę o zdrowej diecie - https://wyciskamysok.pl/ Ja odchudzam się od miesiąca i widzę pierwsze efekty. Jeszcze jakieś 20 kg i będzie super.

Awatar użytkownika
Solanna
Posty: 30
Rejestracja: 29 sie 2019, 20:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Solanna »

Każdy potrzebuje innego sposobu na odchudzanie się. Są osoby, które niestety muszą zrobić operację bariatryczną bo ich nadwaga jest duża. znam osobę ,która się takiej operacji poddała, robiła zabieg w Szpitalu św.Elżbiety na Warszawskim Mokotowie.Bardzo zadowolona z przeprowadzonej operacji,opieki w tamtejszym szpitalu no i efektu ,zgubiła już 30 kg

Awatar użytkownika
duff231
Posty: 37
Rejestracja: 21 mar 2019, 20:24

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: duff231 »

Sądzę, że najlepszym krokiem do odchudzania jest ograniczenie lub wyeliminowanie z diety fasfoodów na mieście. Cwiczenia fizyczne i dobra dieta to klucz d odchudzania. Można gotowac sobie w domu bo i to zdrowsze i to tańsze ;). W internecie jest wiele przepisów na fajne posiłki. Ja ostatnio szukałem na https://mowisalmon.pl/przepisy/ .

Awatar użytkownika
Karolcia8
Posty: 16
Rejestracja: 14 wrz 2019, 22:55

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Karolcia8 »

Może zamiast się katować dietami warto skożystać z zabiegów w klinice Novoderm https://novoderm.pl/oferta,p,62/lifting-hifu,p,59 moja siostra skorzystała u nich z zabiegu redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha :) i teraz ma śliczny płaski brzuszek :) sama się nad tym zastanawiam

Awatar użytkownika
Tomasz332
Posty: 83
Rejestracja: 17 lip 2019, 13:10

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Tomasz332 »

Ja właśnie jestem plus size i właśnie miałam problem z ocieraniem się ud o siebie. Bardzo nie lubiłam tego uczucia i dlatego postanowiłam zamowić specjalne opaski na uda z https://tono.sklep.pl/pol_m_BIELIZNA-DA ... a-196.html i bardzo mi one pomagają. Teraz staram się schudnąć dla zdrowia ale myślę że jeszcze długi czas mi posłużą takie opaski.

wzdęcia i gazy leczenie

Awatar użytkownika
martyna0992
Posty: 71
Rejestracja: 15 mar 2019, 10:55

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: martyna0992 »

No same ryby ubóstwiam... Obecnie, dość często wykorzystuję w kuchni łososia - zazwyczaj przygotowuję go według przepisów znajdujących się na stronie internetowej https://mowisalmon.pl/produkty/ (łosoś jest rybą wymagającą krótkiej obróbki termicznej, więc przygotowuje się go naprawdę szybko).

Awatar użytkownika
kasia
Posty: 90
Rejestracja: 29 sie 2019, 20:30

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kasia »

czasami można sie wspomóc, jaj sie wspomogłam zabiegiem liposukcji w dermed w Krakowie, efekty ? Genialne, do tego miałam zniżkę, mój facet też jest zachwycony, czasami jak jesteśmy niecierpliwe i czekamy na szybkie efekty to warto sobie zainwestować w taki zabieg i tyle, a potem dieta i ćwiczeniami podtrzymywać efekty

Awatar użytkownika
nowy
Posty: 72
Rejestracja: 23 sie 2019, 10:41

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: nowy »

Ja ostatnio wpadłem na pomysł, żeby się oczyścić po świętach i stwierdziłem, że dobrze sprawdzi się detoks sokowy. Akurat na święta dostałem wyciskarkę marki Kuvings, więc od razu zabrałem się do przygotowywania pysznych soków. Co więcej, to dobry sposób na to, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów :)

bogfran

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kapuc »

To prawda, że dieta i ćwiczenia to klucz do sukcesu. Przede wszystkim warto zadbać o to, aby dieta była odpowiednio dobrana. Jeśli zależy wam na skutecznych odchudzaniu, to warto sprawdzić, co tutaj piszą https://mejores-suplementos.es/l-carnit ... -la-grasa/ właśnie na ten temat.

Awatar użytkownika
szogunek
Posty: 138
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:34

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: szogunek »

Trzeba uważać na to co jemy, szczególnie na potrawy wzdymające i mocno przyprawione. Trzeba właśnie stopniowo wprowadzać nowe potrawy. Ja zawsze zjem troszeczkę czegoś i jeżeli nic się nie dzieje na drugi dzień zwiększam dawkę Tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ możecie również zdobyć cenne informacje i wskazówki w tym temacie.

Awatar użytkownika
jagoda
Posty: 48
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:20

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: jagoda »

Dobrym rozwiązaniem na odchudzanie są ćwiczenia. Które można wykonywać na siłowni albo w domu . Ja sobie zamontowałam w domu drążek rozporowy który kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 3-HMS.html . Dzięki niemu mogę wykonywać ćwiczenia w wolnym dla mnie czasie.

monsun komoda

Awatar użytkownika
kapuc
Posty: 234
Rejestracja: 23 kwie 2019, 21:32

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kapuc »

Przewlekle utrzymujące się wysokie stężenie glukozy we krwi nasila więc insulinooporność tkanek. Dlatego tak wiele osób opiera swoją dietę o ładunek glikemiczny, o którym przeczytacie na stronie https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ Bardzo ciekawy temat i na pewno pomoże wam w pozbyciu się zbędnych kg.

Awatar użytkownika
Zbyszek92
Posty: 627
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:46

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Zbyszek92 »

Dieta pudełkowa to na pewno bardzo dobra rzecz na odchudzanie. Wcale nie potrzeba żadnych suplementów czy innych specyfików, wystarczy odpowiednia dieta i trening. Jeśli nie wiecie na czym polega dieta pudełkowa, to warto przeczytać ten artykuł https://www.koscierzyna24.info/wiadomos ... -pudelkowa.

Awatar użytkownika
piotrekm0
Posty: 29
Rejestracja: 25 lut 2020, 17:00

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: piotrekm0 »

Myślę, że bardzo ważna w odchudzaniu jest aktywność fizyczna. Ostatnio bardzo spodobała mi się jazda na rolkach i deskorolce. To świetna zabawa dla osób w każdym wieku. Do zakupu dobrej jakości akcesoriów do skatingu polecam sklep internetowy https://www.sk-sport.pl/pol_m_SPORTY_Sk ... -1430.html. Kupiłem tam już kilka deskorolek dla siebie i znajomych i jestem bardzo zadowolony.

Awatar użytkownika
klement
Posty: 24
Rejestracja: 10 sty 2020, 11:23

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: klement »

Aby schudnąć wystarczy zachować deficyt kaloryczny. Polecam bloga https://zgtkkf.pl/ gdzie jest wiele ciekawych rad dotyczących diety i zdrowego trybu życia.

Awatar użytkownika
Neya
Posty: 329
Rejestracja: 11 wrz 2019, 13:22

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Neya »

Najlepsza chyba będzie po prostu odpowiednio dobrana dieta, a jak wiadomo, wybór w tym temacie jest naprawdę szeroki. Nie jest to takie łatwe, ale zobacz tu, czym powinno się kierować przy doborze diety. Chodzić powinno nie tylko o zrzucenie kilogramów, ale i by zrobić to prawidłowo i zdrowo.

Awatar użytkownika
monka
Posty: 400
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:06

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: monka »

Z tego co ja słyszałem od znajomej która niedawno się odchudzała jej pomagała dieta pudełkowa, tutaj https://www.ostrowmaz24.pl/art/29852/di ... eprowadzic czytałam że takie rozwiązanie jest dobre bo są to zdrowe posiłki, dostarczane regularnie, co jest ważne podczas diety. Także może zastanówcie się nad tym, wiele osób się decyduje.

Awatar użytkownika
ObiTwoCantTouchThis
Posty: 24
Rejestracja: 10 mar 2020, 11:21

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: ObiTwoCantTouchThis »

Na odchudzanie najlepiej dietetyk! Ja polecam https://g.page/AnnaBanach-Dietetyk?gm

Awatar użytkownika
abbey
Posty: 49
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:54

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: abbey »

Jeżeli szukacie czegoś dobrego, co pomoże wam schudnąć to szc
Gdyby ktoś miał wątpliwości: wszystko robię dla dobra tej planety.

Awatar użytkownika
AsiaKK
Posty: 13
Rejestracja: 15 maja 2020, 12:21

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: AsiaKK »

Jeśli chodzi o wybór wyjątkowych propozycji w zakresie bielizny damskiej na pewno powinniście zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez Valetta z pięknymi propozycjami zarówno w wersji jedno i dwuczęściowej - https://valetta.pl/collections/kostiumy-kapielowe jestem przekonana, że z ich pomocą znajdziecie coś pięknego dla siebie

Awatar użytkownika
Gretta
Posty: 226
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:20

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Gretta »

Odpowiednia strategia i sumienność w działaniu, to jest najważniejsze :D Myślę, że dieta pudełkowa to dobry pomysł. Jest to wygodna opcja szczególnie dla osób, ktore bardzo dużo pracują, czyli i dla mnie;) Nawet znalazłam firmę https://www.kuzniazdrowia.pl specjalizującą się w takich dietach

Awatar użytkownika
jagoda
Posty: 48
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:20

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: jagoda »

Dobre na odchudzanie są ćwiczenia. Polecam ławkę regulowaną którą kupimy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Można do niej zamontować również dodatkowe akcesoria .

Kaźmieraa

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Kaźmieraa »

Nie ma innej drogi niż dieta i ćwiczenia Na skróty się tego nie zrobi. Co do diety to może dieta pudełkowa? Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitking poczytajcie sobie. Do tego dużo ruchu, ćwiczeń i na pewno będą efekty. Zobaczycie.

Kaśkaa

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Kaśkaa »

Kiedyś stosowałam Foreverslim ale nie zauważyłam żadnych efektów. Schudłam dopiero jak zastosowałam dietę Sandruni, zrzuciłam 7 kg https://dietasandruni.wordpress.com/

Sisuśka

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Sisuśka »

Moim zdaniem najbezpieczniej jest od poczatku oddać się w ręce profesjonalistów. Sami zazwyczaj niewiele wiemy na temat odchudzania. Przez co wiekszosc z nas w wielu przypadkach robi sobie krzywdę stosując rygorystyczne diety. A w miejscach takich jak szpital medicover mozna śmiało uderzac do bariatry, który zbuduje spersonalizowaną metodę leczenia w oparciu o BMI pacjenta oraz jego wyniki badań. Bo często okazuje się, że nadwaga wynika z chorób towarzyszących, które jednak jeszcze nie są rozpoznawalne na zewnętrz

kaśka99

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: kaśka99 »

Witam,zalezy mi na tym,by znalezc dobre cwiczenia na odchudzanie. Co sądzicie o rozciąganiu z gumą po treningu? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://senseipro.pl/gumy-do-cwiczen/ Czy waszym zdaniem warto kupować takie sprzęty do domowej siłowni? Pozdrawiam.

Awatar użytkownika
felicita6
Posty: 400
Rejestracja: 29 mar 2019, 15:46

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: felicita6 »

Dobrze zbilansowana i dopasowana do nas dieta, to podstawa, jeśli chcemy zadbać o konkretne oczekiwania i potrzeby. Warto na pewno zwrócić na to uwagę i postawić na konkretne możliwości, które spełnią nasze oczekiwania. Polecam zatem zajrzeć na stronę https://herbal-centrum.pl/koktajle-herbalife gdzie znajdziesz, między innymi koktajle Herbalife, które dostarczą wszelkich wartości odżywczych i dadzą Ci szansę na działanie.

s keyring

hańka88

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: hańka88 »

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w sprzety do cwiczen? Z chęcią zapoznam się z waszymi opiniami. Co myślicie na temat tych sprzętów https://senseipro.pl/gumy-do-cwiczen/ Co o tym sądzicie? Zalezy mi na tym,by dowiedzieć się jak najwiecej na temat tego,w jakis posob cwiczycie, pozdrawiam.

Weśka

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: Weśka »

Przede wszystkim warto skorzystać z dobrej opcji dla siebie, jak Catering Warszawa czytałam wiele dobrych opinii na ten temat i zastanawiam się czy nie skorzystać z ich usług . Staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć dodatkowo, dzięki czemu z pomocą diety Optymalnej waga skutecznie spada teraz to już -6kg!

klareńka

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: klareńka »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/

towiś

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: towiś »

A tutaj https://coteca.pl/blog/porady/herbaty-o ... drowe.html mieliście już okazję się rozejrzeć? Jeśli nie, to myślę, że warto na spokojnie zerknąć sobie na tę stronę. Traficie tam bowiem na naprawdę ciekawy artykuł dotyczący naturalnych sposobów wspomagających odchudzanie. Dowiecie się jakie zioła należy pić, aby zobaczyć efekty. Myślę, że warto właśnie w ten sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

nazwy strun na gitarze klasycznej

pauliś997

Re: Co dobre na odchudzanie ?

Post autor: pauliś997 »

nowy pisze:
30 gru 2019, 11:48
Ja ostatnio wpadłem na pomysł, żeby się oczyścić po świętach i stwierdziłem, że dobrze sprawdzi się detoks sokowy. Akurat na święta dostałem wyciskarkę marki Kuvings, więc od razu zabrałem się do przygotowywania pysznych soków. Co więcej, to dobry sposób na to, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów :)
uważam, że bez sensu. Co Ci da taki detoks? Za chwilę wrócisz do starych nawyków, i po co Ci ta głodówka? Ja CI polecam normalne jedzenie w ramach cateringu dietetycznego - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/

ODPOWIEDZ